Nu Even Nu

Adem meditatie Groningen

Meer info

Ademtherapie Groningen

Ademtherapie in Groningen

Adem meditatie in Groningen

Meditatie geeft de diepste ontspanning als ook de adem helemaal ontspant. Lichamelijke spanningen laten zich dan pas echt dieper los. Zo’n diepe, ontspannen adem ontdek je als de aandacht in een ontspannen staat is met mindfulness

Hoe zijn de adem meditatie lessen met mindfulness verweven?

Meditatie met de adem is gemakkelijk als de aandacht ontspannen is. De eerste 3 meditatie lessen gaan over aandacht en hoe die werkt, mindfulness dus. Pas daarna komt de goede adem. We beginnen dus echt bij de basisbeginselen van meditatie, anders zouden we van het goede ademen een taak maken, iets wat goed moet.

 

Hoe werken de meditatie lessen?

Met twee keer per dag tien minuten thuis oefenen veranderd je aandacht en je adem ook tijdens de dag. In het online interactief werkboek vind je naast de meditaties ook achtergrond info en filmpjes. Meer info over meditatie cursus

Adem Meditatie in de Media

 
 

Ademtherapie oefening voor thuis

Probeer ademtherapie alvast

Meer info

Ademtherapie blog

Lees over ademtherapie